2026年7月
【作業療法士監修】パルスオキシメータおすすめ3選｜家庭用・高齢者向けの選び方も解説
私は作業療法士として、脳卒中後の在宅リハビリや高齢者の生活支援に長年携わってきました。病院勤務だけでなく、自費訪問リハビリの現場でも日常的にパルスオキシメータを使用しており、「呼吸が少し苦しそうだけど、受診すべきか判断で […]
【OT監修】心不全の重症度ステージとは？Stage A〜Dの違いと進行のしかたをわかりやすく解説
心不全と聞くと、「突然心臓が止まる病気」というイメージを持たれる方も少なくありません。 しかし実際には、心不全は長い時間をかけて少しずつ進行していく慢性疾患です。はじめは高血圧や糖尿病などの危険因子しかなくても、やがて心 […]
【OT監修】心不全のリハビリ完全ガイド｜ステージ分類・NYHA分類・運動方法を図解で解説
心疾患リハビリ 心不全と診断されると、「運動しても大丈夫？」「安静にした方がいい？」と不安になる方は少なくありません。 しかし現在では、病状に合わせた適切な運動療法（心臓リハビリテーション）が、運動能力や生活の質（QOL […]
【OT監修】巻き肩とは？原因・セルフチェック・治し方を作業療法士が徹底解説
姿勢改善・肩こり 肩こりや首こりがなかなか改善しない、姿勢が悪いと指摘されるけれど猫背とは違う気がする——そんな悩みの背景には「巻き肩」が隠れているかもしれません。 巻き肩は見た目だけの問題ではなく、肩こり・首こり・四十 […]
ストレッチポールとフォームローラーの違いは？おすすめ3選を作業療法士が徹底比較
ストレッチポールやフォームローラーは、姿勢改善や筋肉のセルフケアに役立つアイテムとして人気ですが、「まっすぐな長いタイプ」と「丸いローラータイプ」では実は使う目的が異なります。この記事では、訪問型の自費リハビリ「Home […]
腰痛におすすめのマットレス3選｜高反発・低反発どっちがいい？作業療法士が徹底解説
睡眠・生活環境 「朝起きると腰が痛い」「マットレスが体に合っていない気がする」——それ、寝具の反発力が原因かもしれません。 結論 腰痛がある方には「やや高反発〜中反発」がすすめられることが多いですが、最も重要なのは「腰だ […]
仰向けで腰が痛い・しびれる原因とは？｜反り腰・神経圧迫のメカニズムと対策を作業療法士が解説
腰痛・姿勢 仰向けで腰が痛くなる人の多くは、「腰が反ることで神経や関節への圧迫が強くなるタイプ」です。まずは膝の下にクッションを入れるだけでも、症状が軽くなることがあります。 結論 仰向けで腰が痛い・足がしびれる原因とし […]
何もないところでつまずく原因とは？転倒予防の対策を作業療法士が徹底解説
転倒予防・歩行 何もないところでつまずく原因は、筋力低下だけではありません。実は、 歩行中の足先の高さ（Toe Clearance）の低下 バランス能力の低下 足裏感覚の低下 姿勢不良（猫背・骨盤後傾） 注意力（デュアル […]
肩のインナーマッスルを鍛えるセラバンドは何色がおすすめ？作業療法士が負荷の選び方を解説
OT作業療法士監修｜訪問型の自費リハビリ「Home Reha 福岡」 肩の痛みや肩こり、腱板損傷のリハビリでよく使われる「セラバンド」。しかし「どの色を選べばいいのか」「強い方が鍛えられるのでは」と迷う方は多いのではない […]
肩甲上腕リズム（Scapulohumeral Rhythm）とは？正常な肩の動き・2:1の比率・筋活動・肩が上がる原因を作業療法士が徹底解説
肩関節・運動学 「腕を挙げると肩がすくむ」「肩関節疾患のリハビリで肩甲骨の動きを診るよう言われるけれど、正常な動きがわからない」——そんな悩みはありませんか。 肩の挙上動作は、上腕骨だけでなく肩甲骨・鎖骨まで含めた複数の […]
