【医療解説】朝に筋肉がこわばるのはなぜ？〜生理的変化と病的こわばりの違いをリハ専門職が解説〜新着!!
はじめに：朝の「体のこわばり」は誰にでも起こる 朝起きたときに「体が硬い」「筋肉がこわばって動きづらい」と感じたことはありませんか？実はこれは、年齢に関係なく誰にでも起こる生理的な現象です。しかし、なかには病気が隠れてい […]
長期臥床による筋力低下は回復にどれくらい時間がかかるのか？
入院や病気による「長期臥床」は、想像以上に筋力を奪います。 特に高齢者では、数日間の安静でも著しい筋力低下が起こることが知られています。 では、失った筋力はどのくらいの期間で回復するのでしょうか？ 本記事では、医学的エビ […]
離床がリハビリで大事な理由 — 医学的エビデンスを踏まえた詳しい解説
はじめに 離床（早期モビリゼーション）は単なる「ベッドから起きる」行為ではなく、 日常生活動作（ADL）を維持・回復し、合併症を予防して在院期間や転帰を改善するための一連の介入です。 特にICUや術後の患者、高齢者では臥 […]
筋肉の柔軟性・伸長性が低下するメカニズムと原因を医学的に解説
はじめに 「体が硬い」「前屈で手が床につかない」など、筋肉の柔軟性や伸長性の低下を実感することはありませんか？柔軟性は、単にストレッチ不足だけでなく、筋肉や結合組織の構造的変化、神経系の働き、生活習慣など多くの要因が関係 […]
ストレートネックで首や肩が痛くなる原因を医学的に解説｜筋肉・神経・骨格から読み解くメカニズム
ストレートネックとは？首や肩の痛みと深く関係する姿勢異常 ストレートネック（頚椎前弯消失）は、本来ゆるやかなカーブを描くはずの頚椎がまっすぐに近づいた状態を指します。 医学的には「頚椎前弯減少」「ミリタリーネック」と呼ば […]
ストレートネックと骨盤・胸椎の関係性を医学的・運動学的に解説｜姿勢全体から読み解く原因と対策
ストレートネックは「首だけの問題」ではない ストレートネックは、頚椎の前弯が減少または消失し、首がまっすぐに近づいた状態を指します。 しかし最新の運動器医学・姿勢生体力学では、首だけを単独で評価することは不十分であり、骨 […]
肩関節を動かすと「ゴリゴリ音」がするのはなぜ？医学的な仕組みと注意点を徹底解説
はじめに 肩を回したときに「ゴリゴリ」「コリコリ」といった音や違和感を感じたことはありませんか？リハビリや臨床の現場では患者さんから「肩がゴリゴリ鳴るのは大丈夫ですか？」という質問をよく受けます。 実は、肩関節の音の正体 […]
【徹底比較】エムール「ウェルネスマットレス」とフランスベッド「エアマスターネクサスR」｜介護現場での使い勝手はどちらが優秀？
介護用マットレスは、利用者の 快適な睡眠 と 褥瘡（床ずれ）予防 の両立が求められる重要なケア用品です。今回比較するのは、 の2商品。 どちらも介護環境に適したマットレスですが、構造・機能・コスト、そして ベッド上で端座 […]
手指の関節可動域訓練｜柔軟性・アーチ形成・モビライゼーションの実践とエビデンス
はじめに 手指は「つかむ」「支える」「つまむ」といった日常生活のあらゆる動作に関与します。 しかし、脳卒中後や骨折後、関節リウマチなどでは可動域制限（ROM制限）が生じ、ADL（日常生活動作）に大きな影響を及ぼします。 […]
肩関節の安定性を高めるリハビリ方法【エビデンスに基づくアプローチ】
はじめに 肩関節（肩甲上腕関節）は可動域が広い一方で、不安定性が起こりやすい関節です。 反復性脱臼やスポーツ障害、加齢に伴う筋力低下などで「不安定感」「動かすと痛い」といった症状が出やすくなります。そこで本記事では、肩関 […]
