片麻痺・骨折後の方必見！正しい階段の昇り降りの方法とは？
「片方の足に力が入らない」「骨折のあと、階段が怖い…」 このようなお悩みをお持ちの方やご家族に向けて、今回は安全に階段を昇り降りするための正しい方法を、作業療法士の視点からご紹介します なぜ階段の昇降が危険なのか？ 階段 […]
認知症が進行する要因とは？〜科学的エビデンスに基づく理解〜
高齢化が進む現代において、「認知症」は多くの方にとって身近なテーマになりつつあります。 家族に認知症の方がいる、あるいは介護の現場で関わっている方にとって、「どうして認知症は進行してしまうのか？」という疑問は非常に大きい […]
腰を守る！介護時の移乗介助で腰に負担をかけない方法
介護の現場で多い身体のトラブルといえば、「腰痛」です。 特にベッドから車椅子への移乗やトイレ介助など、力仕事が多い場面で腰を痛める方が少なくありません。 本記事では、腰に負担をかけずに移乗介助を行うためのコツを、専門的な […]
【行動心理学で解説】なぜ「よくなりたいのにやる気が出ない」のか？ 〜現在バイアスという脳のクセ〜
「元気になりたい気持ちはあるのに、リハビリがなかなか続かない…」 「目標はあるのに、つい今日もテレビやスマホに時間を使ってしまった」 そんな経験、ありませんか？ この「やりたいのにできない」「目標はあるのに行動できない」 […]
「家に帰ったらできます」――なぜ患者さんはそう言うのか？
病院や施設でのリハビリの現場で、スタッフがよく出会うフレーズのひとつに、 「家に帰ったらできます。」 という言葉があります。 スタッフ側から見ると、「今の状態では明らかに難しい」「リスクが高い」と判断しているにも関わらず […]
高齢者の転倒リスクを減らすには？今日からできる5つの対策
はじめに 高齢者の転倒は、骨折・寝たきり・認知機能の低下など、生活の質を大きく左右する重大なリスクです。 実は、ちょっとした工夫や意識づけで、転倒の予防は可能です。 この記事では、転倒の主な原因と対策、リハビリでできる支 […]
寝たきりによる舌根沈下とは？原因・リスク・対応策を徹底解説
高齢者や病気・障害によって長期間寝たきりになると、さまざまな健康リスクが生じます。 その中でも見落とされがちなのが「舌根沈下（ぜっこんちんか）」です。 これは呼吸や嚥下（飲み込み）に重大な影響を及ぼすことがあり、早期の理 […]
サルコペニアを予防するには？〜筋肉を守る生活習慣と具体的な対策〜
サルコペニアとは？ サルコペニアは、加齢や疾患に伴う筋肉量・筋力の低下を指します。 この状態が進むと、歩行障害、転倒、骨折、寝たきりのリスクが高まり、結果として健康寿命の短縮につながります。 しかし、正しい知識と日々の取 […]
サルコペニアとは？ 〜筋肉量低下と健康への影響〜
サルコペニアとは？ サルコペニアとは、加齢や疾患に伴って筋肉量や筋力が低下する状態を指します。 「サルコ（筋肉）」＋「ペニア（減少）」というギリシャ語に由来しており、特に高齢者に多く見られます。 放置すると、転倒・骨折・ […]
寝たきり予防〜健康寿命をのばすためにできること〜
日本は世界でも有数の長寿国ですが、「元気で長生き」するためには、ただ寿命が延びるだけでなく、健康寿命を延ばすことが重要です。 特に高齢期になるとリスクが高まるのが「寝たきり」状態です。 この記事では、寝たきりの原因や予防 […]
