【OT監修】指先リハビリ道具10選｜感覚×巧緻性に効くおすすめアイテムを徹底解説！
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🟦 はじめに｜なぜ指先の「感覚」と「巧緻性」が重要なのか？
指先は日常生活における「最後の動作出力地点」。
脳卒中や末梢神経障害などで麻痺や感覚障害が生じると、次のような困りごとが出てきます：
- お箸がうまく使えない
- ボタンが留められない
- ペンを持っても字が書きにくい
- スマホを片手で操作できない
このような困難を改善するには、次の2つのアプローチが不可欠です。
| アプローチ | 説明 | 目的 |
|---|---|---|
| 感覚入力（Sensory Input） | 指に“感じる刺激”を与えて、脳の感覚野を活性化させる | 感覚フィードバックを通じた運動制御の改善 |
| 巧緻性訓練（Dexterity Training） | 指を「なめらかに・正確に・力を抜いて」動かす練習 | 実生活の細かな動作の回復 |
🟨 指先リハビリにおすすめの道具10選｜感覚＋巧緻性のWアプローチ
ここでは、感覚と巧緻性の両方を刺激できる道具を厳選して紹介します。
※一部は100円ショップや家庭にあるもので代用可能です。
① 小豆（あずき）
- 🧠 感覚刺激：指先への細かい点圧刺激（深部感覚・触覚）
- ✋ 巧緻性訓練：つまむ・探す・分けるといった細かい作業で指を分離して使う
- 💡 使い方：
- タッパーや箱に入れて「感触探し」
- 小物を隠して「宝探し」課題に応用
② 粘土（お米粘土／小麦粘土）
- 🧠 感覚刺激：触った瞬間の粘り気や柔らかさで触覚再学習
- ✋ 巧緻性訓練：丸める・ちぎる・形を作ることでピンチ力・内在筋を強化
- 💡 使い方：
- 小さなボールをたくさん作って「並べる」課題
- 片手で一連の作業を行う
③ 洗濯ばさみ
- 🧠 感覚刺激：バネの抵抗による指への圧刺激
- ✋ 巧緻性訓練：ピンチ操作＋力加減のコントロール練習
- 💡 使い方：
- カラーごとに強度の違うピンチを並べる
- 線上に洗濯ばさみを順番に挟むタスク
④ ペグボード
- 🧠 感覚刺激：ペグの材質や穴の感触で手指に刺激
- ✋ 巧緻性訓練：指先の分離運動＋手と目の協調訓練
- 💡 使い方：
- ペグを片手で摘み、左右非対称なパターンで配置
- タイムトライアル形式で行うと動機づけUP
⑤ 触感ボール（ザラザラ・ブツブツ・ふわふわ）
- 🧠 感覚刺激：触った時の感触の違いで触覚分化訓練
- ✋ 巧緻性訓練：つまんで持ち上げる・押す・回すなど複合運動
- 💡 使い方：
- 目隠しで「これはどのボールか？」当てゲーム
- 感触の違う素材を混ぜて使う
⑥ ひも通し（ビーズ or ボタン）
- 🧠 感覚刺激：通す感触、抵抗感、ビーズの形状感覚
- ✋ 巧緻性訓練：空間認知＋ピンチ操作＋集中力が必要な作業
- 💡 使い方：
- 紐の先にテープを巻いて通しやすく工夫
- 時間を計測して進行の可視化にも◎
⑦ スポンジブロック（自作でOK）
- 🧠 感覚刺激：手を押し込む際の触覚と深部感覚刺激
- ✋ 巧緻性訓練：握る・絞る・摘むなどで全指運動
- 💡 使い方：
- スポンジの大きさや硬さを段階的に調整
- 同じ形のものを色で分類・並べ替え
⑧ 布
- 🧠 感覚刺激：皮膚感覚の再学習（ゴワゴワ・ザラザラ）
- ✋ 巧緻性訓練：触感刺激を受けながらの運動制御学習
- 💡 使い方：
- 「指先でなぞる」課題
⑨ ボタン練習布（手作り・既製品）
- 🧠 感覚刺激：布やボタンの素材感
- ✋ 巧緻性訓練：手内在筋・MP関節・母指の対立運動強化
- 💡 使い方：
- ボタンのサイズ・高さ・位置を変えて難易度調整
- 片手練習／非麻痺側サポートありなど段階的に
⑩ 温冷刺激タオル
- 🧠 感覚刺激：温度感覚のリハビリ（温冷感受性）
- ✋ 巧緻性訓練：手先を温めることで運動誘発効果も
- 💡 使い方：
- 温と冷のタオルを交互に触れる
- タオルを使って「物をつまむ→戻す」課題も応用可
✅ 活用のコツ
| ポイント | 解説 |
|---|---|
| 🔄 組み合わせが鍵 | 道具を感覚・運動の観点で組み合わせる（例：洗濯ばさみ＋スポンジ） |
| 📈 難易度調整 | 大きさ・硬さ・素材・時間制限などで課題をステップアップ |
| 💬 フィードバック重視 | 「今どんな感覚があったか？」「力加減はどうだったか？」を毎回確認 |
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